الصحة والرشاقة

فوائد المشمش للتنحيف

خبيرة التغذية العلاجية مني محمود

يتميز المشمش بمذاقة الحلو الذيذ المحبب للكثيرين ويتم تحضير الكثير من اصناف الحلويات الشهية المكونة من المشمش العصائر الطبيعية والمربي كذلك ومنه يتم تحضير قمر الدين .
ويعتبر المشمش من الاشجار المثمرة المعمرة التي يزيد ارتفاعها عن سبعة امتار وتسقط اوراقها في الخريف وتزهر في فصل الربيع وتنضج ثمارها في أوائل فصل الصيف وهو من الثمار التي ينتهي موسمها بشكل سريع ولا يمكن ان نحصل عليها طول فصل الصيف مثل بواقي انواع الفاكهة الصيفية التي نتمتع بمذاقها الشهي.
-فائدة المشمش للجسم
* يقوي جهاز المناعة ويحمي الجسم من الامراض التي تنتشر في فصل الصيف من الانفلونزا وغيرها.
*يعالج فقر الدم المزمن.
*يقوي ويحافظ علي حدة البصر.
*مقوي للاعصاب.
*يزيل السواد من حول الفم.
*يجدد خلايا الجلد.
*يعالج الامساك.
*مقوي للاعصاب
*فاتح للشهية.
*يعمل علي تحسين لون الشفاه واعادة الرونق والجمال لهم.
*يساعد علي علاج الأمراض المختلفة مثل حب الشباب.
-فوائد المشمش للرجيم
*يعمل المشمش علي مكافحة السمنة الزائدة عن طريق الدهون والسكريات الفايضة
-يساعد علي الوقاية من امراض القلب التي تسببها زيادة الوزن.
-يحتوي المشمش علي المركبات الطبيعية التي تساعد في عملية التمثيل الضوئي.
-يساعد في عملية التوازن في الجسم ويخفف نسبة السكر في الدم.
-يعمل علي حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والارداف.
-يساعد الجسم علي التخلص من السموم عند تناول حبيتين من المشمش الطازج في الصباح الباكر علي الريق.
*التركيبة الكيميائية للمشمش
-يحتوي علي الفسفور والكاليسيوم والبوتاسيوم والحديد.
-يحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامن أ الذي يعمل علي زيادة نشاط الجسم ويقوي حدة البصر.
-يحتوي علي نسبة كبيرة من الاملاح المعدنية.
-يحتوي علي فيتامن ه الذي يعمل علي حماية العين والشبكية.

اظهر المزيد

هانى توفيق

د, هانى محمد توفيق رئيس مجلس إدارة جريدة النجم الوطنى محلل وكاتب سياسى ومحرر ومصور أمني ببعض المجلات التابعة لوزارة الداخلية بالإمارات العربية المتحدة، عضو جمعية المراسلين الأجانب، وإتحاد المصورين العرب، ونقابة الفنانين التشكيليين، والإتحاد الدولي للصحافة العربية، وجمعية الإمارات للتصوير الضوئي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق