الصحة والرشاقة

فوائد التوت البري للتخسيس

خبيرة التغدية العلاجية/ مني محمود

التوت البري من أنواع الفواكهة التي تغطي بقشرة رقيقة يمكن تناولها وهناك العديد من ألوان التوت المختلفةتختلف هذه الألوان بحسب نوع الصبغة التي تحتويها الشجرة .
# التوت البري للتخسيس
يستخدم التوت البري في الأنظمة التي تستخدم لنزول الوزن فالتوت له تاثير قوي علي استحلاب رواسب الدهون في الجسم وهذا يجعل منه فعالا في فقدان الدهون الزايدة في الجسم وقد أثبتت كثير من الدراسات العلمية علي فوائد التوت في فقدان الوزن ويمكن تناوله كعصير بمقدار كأسين يوميا وخاصة مع الفطور .
والتوت البري يحتوي علي مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والألياف وهذه المكونات تفيد في تغذية الجسم والشعور بالشبع لفترات طويلة كما أن مضادات الاكسدة تعزز من عملية حرق الدهون في الجسم وفقدان الوزن ويرفع من طاقة الجسم وحيويته وهناك العديد من المكملات الغذائية المستخلصة من ثمار التوت البري التي تزيد من فعالية فقدان الوزن الزائد.

#فوائد التوت البري
– فتح الشهية وتليين المعدة وتقوية المعدة.
– يحافظ علي صحة القلب .
– ينشط الدورة الدموية.
– يخفض درجة حرارة الجسم.
– يقي من حصوات الكلي .
– يفيد في علاج امراض اللثة.
– يقي من تقرحات المعدة.
– مقاومة العدوي في الجسم.
– يقي من سرطان القولون والمريئ .
-يقلل من نسبة الكوليسترول الضار .
-يقي من أمراض تصلب الشرايين.
– يضبط نسبة السكر في الدم .
-يطرد الديدان ويقتل البكتريا والفيروسات والسموم الموجودة في الجسم.

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق