الصحة والرشاقة

تعرف على أضرار مشروبات الدايت

خبيرة التغذية مني محمود

كثير من عشاق الحمية الغذائية يقبلون علي تناول مشروبات تسمي بمشروبات الدايت ظنا منهم انها لاتسبب في عملية السمنة وزيادة الوزن ولكنهم لا يدركون أن لها خطر اخر خفي عنهم ويمكن أن يكون أشد خطورة من السمنة.
فقد توصلت دراسة طبية حديثة الي ان مشروبات الدايت والتي يقبل عليها المستهلك من أجل خفض مستوي كمية السكر التي تدخل الجسم بانها قد تعرضهم للإصابة بخطر صحي داهم.
#اضرار مشروبات الدايت
فقد اثبتت الدراسات ان السكريات الاصطناعية تزيد من أمراض التمثيل الغذائي والبدانة وارتفاع ضغط الدم بالإضافة الي أنها تسبب تسمم البكتريا الصديقة في الامعاء والتي تساعد علي الهضم.
وتدخل هذه السكريات في مشروبات الدايت حيث يتم تروجها باعتبارها تساعد علي خفض الوزن بينما هي في الحقيقة من عوامل زيادته.
وتزيد السكريات الاصطناعية درجة حامضية الفم ما يوءثر سلبا علي مينا الاسنان موضحة ان السكريات الاصطناعية قليلة السعرات وتأثيرها علي بكتريا الامعاء يسبب زيادة الشهية والاحساس بالجوع.
كما وصفت هذه السكريات باعتبارها بدائل جيدة للسكر ومن اشهر اسماءهها الاسبارتام والسكرالوز و السكرين ونيوتام وادفانتام وقد وجدت دراسة أجريت في جامعة سيدني ان اتباع حمية غذائية تحتوي علي هذه البدائل للسكر مع قليل من الكربوهيدرات يؤدي الي زيادة الوزن وهو عكس الهدف الذي يتم تناولها من أجله.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق